Peu diabètic:cuidar-lo cada dia.

Si tens diabetis, segurament ja t'han dit que et cuidis els peus. Pot semblar una recomanació més entre moltes, però té un motiu molt concret, i la bona notícia és que la majoria de complicacions es poden prevenir amb uns hàbits senzills i revisions a temps.

Per què el peu necessita més atenció

Amb els anys, la diabetis pot afectar els nervis del peu, i llavors notes menys el dolor, la calor o una fregada. També pot afectar la circulació, i les ferides triguen més a curar-se. Juntes, aquestes dues coses fan que una butllofa o un petit tall passin desapercebuts i es compliquin.

La teva rutina de cada dia

1. Mira't els peusLa planta, els talons i entre els dits. Si no hi arribes bé, fes servir un mirall o demana ajuda.
2. Renta'ls amb aigua tèbiaComprova la temperatura amb el colze o amb un termòmetre, no amb el peu. Eixuga'ls bé, sobretot entre els dits.
3. Hidrata'lsCrema a la planta i al dors, però no entre els dits, on la humitat afavoreix els fongs.
4. Revisa el calçatAbans de posar-te'l, passa-hi la mà per dins per si hi ha pedretes o costures. I no vagis descalç, ni tan sols a casa.

El que convé evitar

• Tallar callositats o durícies amb fulles d'afaitar o tisores, i fer servir callicides, que poden cremar la pell.
• Escalfar-te els peus amb bosses d'aigua calenta, mantes elèctriques o al costat de l'estufa.
• Tallar les ungles molt curtes o en punta. Si et costa, deixa que ho fem nosaltres en una quiropòdia.
• Mitjons amb gomes que estrenyin o amb costures gruixudes.

Les revisions amb el podòleg

Recomanem una revisió podològica com a mínim un cop l'any. Hi comprovem la sensibilitat i la circulació del peu, revisem la pell, les ungles i la manera de trepitjar, i et diem quin nivell de risc tens. Si és més alt, et proposarem revisions més freqüents i cures periòdiques d'ungles i durícies.

Venir a revisió quan no fa mal res és justament el que evita arribar quan ja hi ha un problema.

Quan no esperar

Escrit perEquip de podologia de Clínica Kembet

Rubén i David, podòlegs cofundadors de Clínica Kembet al Prat de Llobregat. Escrivim a partir del que veiem cada dia a la consulta.

Aquest article és informatiu i no substitueix una valoració professional. Si tens dolor o una lesió que no millora, consulta el teu podòleg.